こころに耳を傾ける時間とスペースを
こころに耳を傾ける
時間とスペースを
Open your heart and go deeper within
こころに耳を傾ける時間とスペースを
こころに耳を傾ける
時間とスペースを
Open your heart and go deeper within
こころに耳を傾ける時間とスペースを
こころに耳を傾ける
時間とスペースを
Open your heart and go deeper within
こころらうむとは？
多くの人が日々の忙しさに追われ、
プレッシャーを感じ、不安を抱えている現代
そんな時だからこそ、一度立ち止まって、こころの声を聞いてみる
本当に自分のやりたいこと
自分にとっての幸せ
本来の自分
答えはすでにこころの奥に
こころを開き、耳を傾ける
そんな場所と時間、
こころのRaum(スペース) を共有したいと思い始まりましたこころを開き、耳を傾ける
そんな場所と時間、
こころのRaum(スペース) を共有したい
と思い始まりました
生活の中にこころを聞く時間を
リラックスしようと思って座ってみても
いろんな心配事が浮かんできたり、
あれもしなきゃ、これもしなきゃとそわそわしたり、あれもしなきゃ、これもしなきゃと
そわそわしたり、
こころに耳を傾けるのは難しいかもしれません
そこで、こころらうむでは、
1:1の瞑想セッションとコーチングセッションを提供しています。
Transformational Meditation (トランスフォメーショナル・メディテーション)Transformational Meditation
(トランスフォメーショナル・メディテーション)
という瞑想のメソッドを利用します
今後のスケジュール
オンラインによる瞑想セッション
オンラインセッションはすべて1:1のプライベートセッションとなっています。 瞑想のセッションは３セッションのパッケージから、コーチングのセッションは５セッションのパッケージからお申し込みが可能です。
岡山県蒜山にて瞑想セッション
森・山に囲まれた蒜山（岡山県）で一緒にメディテーションをしませんか？ こちらは他に申し込まれた方がいた場合、グループセッションとなります。一回からのお申し込みが可能です。 場所については、お申し込み完了のメールにてお伝えします。
トランスフォメーショナル・メディテーションとは
トランスフォメーショナル・メディテーションとは、アメリカで発祥した瞑想法の一つです。
最近よく耳にする「マインドフルネス」とルーツは一緒ですが、静かに呼吸をし、呼吸に集中するマインドフルネスとは異なり、音楽にこころを揺さぶられながら、こころの奥に集中していくことで、こころを開き、こころの中にある今を感じていく、そんな瞑想方法です。
瞑想、と言っても、日本に入ってきているものだけでなく、世界には多くのメソッドがあります。 どれも素晴らしいもので、いろいろなメソッドを試してみて、自分にあった方法を見つけるのが瞑想を習慣として続けていくためのコツになります。